Zutaten und Zubereitung
Für eine Tasse 2dl Pflanzenmilch nach Wahl (Reis- oder Hafermilch geben eine natürliche Süsse) mit 1TL Ashwagandha, etwas Zimt, Muskatnuss und Vanille vermischen und vorsichtig erwärmen. Wer mag, kann noch etwas Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft hinzugeben. Am Abend getrunken, stimmt dieses besänftigende Getränk auf eine ruhige Nacht ein.
